Corsi di fitness a Corbetta
Scopri i corsi di fitness di Ondaverde a Corbetta.
Zumba, yoga, pilates, functional training e molto altro.
Attività motoria leggera che ha lo scopo di migliorare l'efficienza fisica generale.
Allenamento a "tutto corpo" con intenso condizionamento muscolare e l'utilizzo di piccoli attrezzi.
Allenamento in acqua alta con utilizzo di cinture galleggianti, ottimo lavoro aerobico con particolare benefici sulla circolazione.
Metodica di allenamento che ha la finlità di migliorare l'elasticità della muscolatura e la mobilità articolare.
Attività posturale che utilizza il principio delle catene muscolare e dello stretching decompensato.
Allenamento funzionale metabolico utilizzando il metodo Tabata.
Attività aerobica/anaerobica di gruppo molto allenante su bicicletta fissa.
Lezione di fitness musicale di gruppo molto coinvolgente che utilizza i ritmi della musica afro-caraibica.
Allenamento cardiovascolare intenso con alternanza di stazioni di tonificazioni.
Allenamento muscolare modellante per gambe, glutei e addominali.
Posizioni statiche e dinamiche tipiche dello yoga, esercizi di respirazione e rilassamento finale.
Lezione di fitness musicale coreografica aerobica con l'utilizzo dello step.
Lavoro aerobico di alta intensità al sacco utilizzando tecniche della kick boxe.
Allenamento funzionale cardiovascolare che mira al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici attraverso più di 20 protocolli di allenamento.
Disciplina eseguita con movimenti armonici finalizzata ad alleviare, prevenire e contenere i dolori di origine muscolare ed articolari.
Attività statica mirata al rinforzo dei muscoli addominali e stabilizzatori della colonna vertebrale.
Lavoro di potenziamento concentrato sulla muscolatura addominale.
Raggiungi i tuoi obiettivi.
Vuoi migliorare la tua forma fisica, tonificare il corpo e divertirti allo stesso tempo? I corsi di fitness di Ondaverde a Corbetta offrono un’ampia gamma di attività per ogni livello ed esigenza. Che tu sia alla ricerca di un allenamento ad alta intensità o di un momento di relax e benessere, abbiamo il corso perfetto per te.
I nostri istruttori qualificati ti guideranno passo dopo passo, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento, tonificazione e miglioramento della resistenza fisica.
I Corsi Fitness
Scegli il tuo metodo di allenamento
La Direzione si riserva la facoltà di modificare la programmazione dei corsi e degli istruttori
Attività Sportive di Fitness
Discipline CONI n° 111 – 113 – 115 (Sport Ginnastica n° 35)
Disciplina CONI n° 278 (Sport Acquatici n° 82)
Disciplina CONI n° 77 – 78 (Sport Ciclismo n° 24)
Attività dedicate
Scegli le attività personalizzate che puoi fare in Ondaverde
PERSONAL
TRAINER
Maggiori info
Rendi il tuo allenamento più efficace con la professionalità di un Personal Trainer!
Il Personal Trainer (anche detto allenatore personale) è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. Un’altra importante area di intervento del Personal Trainer è relativa all’educazione a stili di vita salutari e al ruolo di motivatore nell’ambito della pratica dell’attività fisica.
Pacchetto 10 Sedute (prezzi per persona)
Individuale: Prezzo Socio euro 300 (euro 30/seduta) – Prezzo Non Socio euro 350 (euro 35/seduta)
Due persone: Prezzo Socio euro 250 (euro 25/seduta) – Prezzo Non Socio euro 300 (euro 30/seduta)
Tre persone: Prezzo Socio euro 185 (euro 18,50/seduta) – Prezzo Non Socio euro 270 (euro 27/seduta)
RECUPERO
MOTORIO
Maggiori info
Ristabilisci la normale funzionalità muscolare e articolare con l’aiuto di un nostro operatore, attraverso un insieme di trattamenti, successivi al lavoro fisioterapico, che hanno come scopo il ritorno alle normali attività sportive e/o quotidiane.
Patologie:
– Post-traumatiche: lombalgia acuta, ernie del rachide, fratture, protusioni vertebrali, spondilolisi, distorsioni, tendiniti, lesioni muscolari e tendinee;
– Croniche: artrosi, contratture muscolari, dolori posturali, gonalgie, tendinopatie, lombo-dorsalgie;
– Post-operatorie: fratture, protesi, chirurgia dei legamenti/menischi/cartilagini.
LE MODALITÀ DEL PROGRAMMA SARANNO DA CONCORDARE CON L’OPERATORE SULLA BASE DELLA PRESCRIZIONE MEDICA E DEL DECORSO DEL RECUPERO.
ALLEGRO
PILATES
Maggiori info
E’ un programma di allenamento all’avanguardia che si svolge su apposito lettino. Attraverso una vasta gamma di esercizi si sviluppa la resistenza, la forza e la tonificazione di tutti i muscoli del corpo in allungamento. Vengono anche favoriti il mantenimento e il miglioramento della flessibilità, dell’ elasticità dei tessuti e migliorata la consapevolezza del corpo nello spazio (propriocezione).
Pacchetto 10 Sedute (prezzi per persona)
Allegro Personal: Prezzo Socio euro 300 (euro 30/seduta) – Prezzo Non Socio euro 350 (euro 35/seduta)
Allegro Duetto: Prezzo Socio euro 200 (euro 20/seduta) – Prezzo Non Socio euro 250 (euro 25/seduta)
Allegro Trio: Prezzo Socio euro 180 (euro 18/seduta) – Prezzo Non Socio euro 200 (euro 20/seduta)
Annalisa Albano (la nostra operatrice) https://studiopilatesmagenta.it/
